Projekt Beschreibung

Für Körper, Geist & Seele –
Yoga Woche im Hotel Alpbacherhof

13.06. – 20.06.2021
26.09. – 03.10.2021

Sie wollten schon immer einen Yoga Urlaub machen? Verbinden Sie Wellness mit Yoga im Hotel Alpbacherhof und tauchen
Sie ein in die lebensbereichernde Welt des Yoga.

Erleben Sie die Kraft des Yoga und lernen Sie, wie Sie die Lebensphilosophie in Ihren Alltag integrieren können. Genießen Sie in dieser Woche die Verbindung von täglichen Yoga-Einheiten, Wellness und Entspannung. Eine gesunde Ernährung aus unserer Gourmetküche und die Bewegung in der malerischen Natur des Alpbachtals machen Ihren Aufenthalt rundum zu einem Genuss.

Yoga ist ein Weg zur ganzheitlichen Gesundheit und besteht aus fünf Säulen: Den Körperübungen (Asanas), einer bewussten Atmung (Pranayama), der Entspannung (Savasana), der Meditation und der vitalen Ernährung. Positive Gedanken und eine bewusste Lebensführung gehören ebenso wie die Achtsamkeit für den eigenen Körper zur Lehre des Yoga.

Nutzen Sie die Gelegenheit, um abzuschalten und spüren Sie die wohltuende Wirkung und Entspannung Ihres Yoga Urlaubs. Leicht anzuwendende Atemtechniken und einfache Yoga Übungen motivieren Sie, das Gelernte in Ihren Alltag einzubinden und die Yogapraxis fortzuführen.

Einführende Vorträge geben Ihnen einen theoretischen Einblick in die Welt des Yoga Lebensstils und begleitende Meditationsübungen stärken die Achtsamkeit für das eigene Körpergefühl.

Unser Yogalehrer Jan praktiziert die Sivananda Tradition seit 2012 und hat diese sehr persönlich weiterentwickelt. In seinen Kursen verbindet er die Asana-, Pranayama- und Mediations-Praxis zu einem stimmigen Ganzen. Gemeinsam mit ihm lernen Sie die Balance zwischen An- und Entspannung, Kraft und Loslassen, Energie und Ruhe und erhalten eine wertvolle Inspiration für Ihre Yogapraxis zu Hause.

Das Angebot beinhaltet folgene Leistungen

  • 7 Übernachtungen inklusive Rundum-Verwöhnpension
  • Begrüßungsgetränk
  • + Extra Programm
  • Benutzung der 1.600 m2 Wellnessoase
  • Wellnesstasche für die Dauer Ihres Aufenthaltes
  • wöchentliches Freizeit- und Aktivprogramm mit geführten Wanderungen mit unserem Wanderführer Tom
  • Kostenlose Alpbachtal Card mit zahlreichen Inklusivleistungen
  • Ortstaxe

Ihr Programm in der Yoga Woche

VormittagMittagNachmittagAbend
SonntagAnreise17.00 Uhr Begrüßung +
Vorstellung Programm
sanfte Yogaeinheit zum Start
Montag08.00 – 09.15 Uhr
Morgenyoga
Start in den Tag
17.00 Uhr Vortrag
Grundlagen Yoga
mit anschließender Yogaeinheit
Dienstag08.00 – 09.15 Uhr
Morgenyoga
Start in den Tag
21.00 Uhr geführte Meditation
Mittwoch08.00 – 09.15 Uhr
Morgenyoga
Start in den Tag
11.00 Uhr – ca. 14.00 Uhr
Waldbaden
18.00 Uhr Verkostung
Detox Säfte
Donnerstag08.00 – 09.15 Uhr
Morgenyoga
Start in den Tag
Freitag08.00 – 09.15 Uhr
Morgenyoga
Start in den Tag
17.00 Uhr Vortrag
Achtsamkeit
mit anschließender Yogaeinheit
Samstag08.00 – 09.15 Uhr
Morgenyoga
Start in den Tag
21.00 Uhr geführte Meditation
mit anschließender Klangreise
Sonntag08.00 – 09.15 Uhr
Morgenyoga
Verabschiedung

Unser Tipp: Wählen Sie zusätzliche Wellnessbehandlungen schon vor dem Urlaub aus und reservieren Sie Ihren Wunschtermin unter wellness@alpbacherhof.at oder unter  +43 5336 5237 – 11.

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