Projekt Beschreibung
Für Körper, Geist & Seele –
Yoga Woche im Hotel Alpbacherhof
13.06. – 20.06.2021
26.09. – 03.10.2021
Sie wollten schon immer einen Yoga Urlaub machen? Verbinden Sie Wellness mit Yoga im Hotel Alpbacherhof und tauchen
Sie ein in die lebensbereichernde Welt des Yoga.
Erleben Sie die Kraft des Yoga und lernen Sie, wie Sie die Lebensphilosophie in Ihren Alltag integrieren können. Genießen Sie in dieser Woche die Verbindung von täglichen Yoga-Einheiten, Wellness und Entspannung. Eine gesunde Ernährung aus unserer Gourmetküche und die Bewegung in der malerischen Natur des Alpbachtals machen Ihren Aufenthalt rundum zu einem Genuss.
Yoga ist ein Weg zur ganzheitlichen Gesundheit und besteht aus fünf Säulen: Den Körperübungen (Asanas), einer bewussten Atmung (Pranayama), der Entspannung (Savasana), der Meditation und der vitalen Ernährung. Positive Gedanken und eine bewusste Lebensführung gehören ebenso wie die Achtsamkeit für den eigenen Körper zur Lehre des Yoga.
Nutzen Sie die Gelegenheit, um abzuschalten und spüren Sie die wohltuende Wirkung und Entspannung Ihres Yoga Urlaubs. Leicht anzuwendende Atemtechniken und einfache Yoga Übungen motivieren Sie, das Gelernte in Ihren Alltag einzubinden und die Yogapraxis fortzuführen.
Einführende Vorträge geben Ihnen einen theoretischen Einblick in die Welt des Yoga Lebensstils und begleitende Meditationsübungen stärken die Achtsamkeit für das eigene Körpergefühl.
Unser Yogalehrer Jan praktiziert die Sivananda Tradition seit 2012 und hat diese sehr persönlich weiterentwickelt. In seinen Kursen verbindet er die Asana-, Pranayama- und Mediations-Praxis zu einem stimmigen Ganzen. Gemeinsam mit ihm lernen Sie die Balance zwischen An- und Entspannung, Kraft und Loslassen, Energie und Ruhe und erhalten eine wertvolle Inspiration für Ihre Yogapraxis zu Hause.
Das Angebot beinhaltet folgene Leistungen
- 7 Übernachtungen inklusive Rundum-Verwöhnpension
- Begrüßungsgetränk
- + Extra Programm
- Benutzung der 1.600 m2 Wellnessoase
- Wellnesstasche für die Dauer Ihres Aufenthaltes
- wöchentliches Freizeit- und Aktivprogramm mit geführten Wanderungen mit unserem Wanderführer Tom
- Kostenlose Alpbachtal Card mit zahlreichen Inklusivleistungen
- Ortstaxe
Ihr Programm in der Yoga Woche
| Vormittag | Mittag | Nachmittag | Abend | |
|---|---|---|---|---|
| Sonntag | Anreise | 17.00 Uhr Begrüßung + Vorstellung Programm sanfte Yogaeinheit zum Start | ||
| Montag | 08.00 – 09.15 Uhr Morgenyoga Start in den Tag | 17.00 Uhr Vortrag Grundlagen Yoga mit anschließender Yogaeinheit | ||
| Dienstag | 08.00 – 09.15 Uhr Morgenyoga Start in den Tag | 21.00 Uhr geführte Meditation | ||
| Mittwoch | 08.00 – 09.15 Uhr Morgenyoga Start in den Tag | 11.00 Uhr – ca. 14.00 Uhr Waldbaden | 18.00 Uhr Verkostung Detox Säfte | |
| Donnerstag | 08.00 – 09.15 Uhr Morgenyoga Start in den Tag | |||
| Freitag | 08.00 – 09.15 Uhr Morgenyoga Start in den Tag | 17.00 Uhr Vortrag Achtsamkeit mit anschließender Yogaeinheit | ||
| Samstag | 08.00 – 09.15 Uhr Morgenyoga Start in den Tag | 21.00 Uhr geführte Meditation mit anschließender Klangreise | ||
| Sonntag | 08.00 – 09.15 Uhr Morgenyoga Verabschiedung |
Unser Tipp: Wählen Sie zusätzliche Wellnessbehandlungen schon vor dem Urlaub aus und reservieren Sie Ihren Wunschtermin unter wellness@alpbacherhof.at oder unter +43 5336 5237 – 11.