Projekt Beschreibung

Für Körper, Geist & Seele –
Yoga Retreat im Hotel Alpbacherhof

14.09. – 18.09.2022

Sie wollten schon immer einen Yoga Urlaub machen? Verbinden Sie Wellness mit Yoga im Hotel Alpbacherhof und tauchen
Sie ein in die lebensbereichernde Welt des Yoga.

Genießen Sie in diesen Intensiv-Tagen in kleiner Runde die Verbindung von täglichen Yoga-Einheiten, Wellness und Entspannung. Neben dem Programm des Yoga Retreats bleibt noch genügend Zeit für eine gemütliche Wanderung oder das süße Nichtstun. Eine gesunde Ernährung aus unserer Gourmetküche und die Bewegung in der malerischen Natur des Alpbachtals machen Ihren Aufenthalt rundum zu einem Genuss.

Yoga ist ein Weg zur ganzheitlichen Gesundheit und besteht aus fünf Säulen: Den Körperübungen (Asanas), einer bewussten Atmung (Pranayama), der Entspannung (Savasana), der Meditation und der vitalen Ernährung. Positive Gedanken und eine bewusste Lebensführung gehören ebenso wie die Achtsamkeit für den eigenen Körper zur Lehre des Yoga.

Nutzen Sie die Gelegenheit, um abzuschalten und spüren Sie die wohltuende Wirkung und Entspannung in Ihrem Yoga Urlaub. Das Retreat ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet und verspricht einen nachhaltigen Effekt für Ihren Alltag.

Leicht anzuwendende Atemtechniken und einfache Yoga Übungen motivieren Sie, das Gelernte in Ihren Alltag einzubinden und die Yogapraxis fortzuführen. Vorträge geben Ihnen einen spannenden Input aus der Welt des Yoga Lebensstils und begleitende Meditationsübungen stärken die Achtsamkeit für das eigene Körpergefühl.

Unser Yogalehrer Jan praktiziert die Sivananda Tradition seit 2012 und hat diese sehr persönlich weiterentwickelt. In seinen Kursen verbindet er die Asana-, Pranayama- und Mediations-Praxis zu einem stimmigen Ganzen. Gemeinsam mit ihm lernen Sie die Balance zwischen An- und Entspannung, Kraft und Loslassen, Energie und Ruhe und erhalten eine wertvolle Inspiration für Ihre Yogapraxis zu Hause.

Das Angebot beinhaltet folgene Leistungen

  • 4 Übernachtungen inklusive Rundum-Verwöhnpension
  • Begrüßungsgetränk
  • + Extra Programm
  • Wellnessgutschein im Wert von € 20,-
  • Benutzung der 1.600 m2 Wellnessoase
  • Wellnesstasche für die Dauer Ihres Aufenthaltes
  • wöchentliches Freizeit- und Aktivprogramm mit geführten Wanderungen mit unserem Wanderführer Tom
  • Kostenlose Alpbachtal Card mit zahlreichen Inklusivleistungen
  • Ortstaxe
  • Abschiedsgeschenk

Ihr Programm in der Yoga Woche

VormittagMittagNachmittagAbend
MittwochAnreise17.00 Uhr Begrüßung +
Vorstellung Programm
sanfte Yogaeinheit zum Start
Donnerstag08.00 – 09.15 Uhr
Morgenyoga
Start in den Tag
10.30 Uhr
Vortrag
Grundlagen Yoga
17.00 – 18.30 Uhr
Yogaeinheit
21.00 Uhr
stille Meditation
Freitag08.00 – 09.15 Uhr
Morgenyoga
Start in den Tag
Samstag08.00 – 09.15 Uhr
Morgenyoga
Start in den Tag
10.30 Uhr
Vortrag & Übung zum Thema
Achtsamkeit
17.00 – 18.30 Uhr
Yogaeinheit
21.00 Uhr
Klangmeditation
Sonntag08.00 – 09.15 Uhr
Morgenyoga + Verabschiedung
inkl. Abschiedsgeschenk

Unser Tipp: Wählen Sie zusätzliche Wellnessbehandlungen schon vor dem Urlaub aus und reservieren Sie Ihren Wunschtermin unter wellness@alpbacherhof.at oder unter  +43 5336 5237 – 11.

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